Tin tức & Sự kiện - Ciputra Club

Bảo vệ đầu gối khi swing

Nhiều nghiên cứu cho thấy đầu gối chịu ảnh hưởng rất lớn trong suốt quá trình swing, dưới đây là các mẹo nhỏ hữu ích giúp bạn bảo vệ an toàn và tránh chấn thương cho bộ phận quan trọng này khi chơi golf.

Read More

Bí quyết mặc đẹp trên sân

Bạn được xem là một golfer có phong cách thời trang ấn tượng hay vẫn đang trên con đường tìm kiếm cho mình một phong cách phù hợp hơn khi lên sân? Hãy tham khảo những lời khuyên hữu ích sau.

Read More

Mùa đông “ăn no không lo béo” với những loại thực phẩm giảm cân này

Mùa đông lười vận động thì “ăn tạm” mấy loại rau củ sau để giảm cân bạn nhé!

Mùa đông chính là thời điểm dễ gây tăng cân bởi chúng ta thường ít vận động và ăn nhiều hơn. Lúc này, giảm cân bằng các loại rau quả sẽ là lựa chọn hữu ích giúp bạn xóa tan nỗi ám ảnh về cân nặng. Dưới đây là một số loại rau củ có tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa và kiểm soát cân nặng. Đừng quên thêm ngay chúng vào thực đơn mỗi ngày nhé!

Read More

Chị em nên đi tới phòng tập thể dục vào lúc nào là tốt nhất?

Nghiên cứu mới nhất cho thấy, hiệu quả tập thể dục tăng cơ trong 2 tuần đầu sẽ cao hơn so với 2 tuần cuối của chu kỳ kinh nguyệt.

Những chị em đặt mục tiêu sở hữu thân hình thon gọn, cân đối trong năm mới 2017 rất cần lưu ý điều này: Lên lịch tới phòng tập xung quanh kỳ nguyệt san có ý nghĩa vô cùng quan trọng.

Các nhà khoa học đã khám phá ra rằng, chị em nào tập luyện chăm chỉ hơn trong vòng 2 tuần đầu chu kỳ hàng tháng của mình sẽ tăng được nhiều cơ hơn so với tập luyện vào 2 tuần cuối. Kết quả này thực sự có ích cho tất cả những chị em nào đến phòng tập thể dục vì mục đích tăng cơ hay giảm cân.

Read More

5 động tác yoga chỉ cần tập 3 lần/tuần là đã giúp bạn có vòng 2 phẳng lì đón Tết

Để có vòng 2 phẳng lì đón Tết đầy tự tin, hãy trang bị ngay 5 động tác yoga này mỗi ngày.

Hiệu quả của những động tác mà bạn có thể tập 3 lần/tuần này đã được nữ diễn viên nổi tiếng Mỹ Kaley Cuoco chứng thực qua vòng 2 phẳng lì thon gọn, săn chắc của mình.

Read More

Chỉnh cú đánh Shank

Shank là cú đánh trượt do người chơi tiếp xúc với bóng không phải ở mặt gậy mà ở phần mấu nối (hosel) giữa mặt gậy và cán gậy.

Do phần mấu nối này có dạng tròn, bóng tiếp xúc vào đó có thể bắn ra bất kì hướng nào với độ xoáy rất lớn. Tuy nhiên bóng shank thông thường sẽ bay thẳng sang phải 1 góc rộng (đối với người thuận tay phải).

Read More

HANDICAP VÀ BẢN LĨNH GOLFER

Chơi golf ai cũng cần có handicap (HCP). Handicap của một golfer là thước đo khả năng chơi golf, tính trung thực trong khi chơi cũng như sự tôn trọng bạn chơi của chính golfer đó.

cover2

Read More