Là những người chơi golf, chúng ta thường hay mắc phải những lỗi kỹ thuật đưa bóng vào lỗ trở nên thật khó khăn. Trong bài viết dưới dây, Alex Elliott, golfer chuyên nghiệp của PGA sẽ giới thiệu 5 mẹo tuyệt vời trên sân sẽ giúp bạn suy nghĩ rõ ràng hơn và ghi điểm tốt hơn mỗi lần lên sân.

1.Chơi thông minh hơn chơi sức mạnh:

Bạn nên cân nhắc điều này trước mọi cú đánh: mỗi người đều có vùng suy nghĩ và vùng vận động, và hãy kết hợp hai điều này. Thông thường, những người chơi golf được khuyên không nên suy nghĩ về bất cứ điều gì hoặc, có những lúc quá nhiều thông tin được cung cấp cũng có thể làm rối trí của họ. Càng đơn giản và hiểu HCP cũng như trình độ hiện tại để biết quản lý trận đấu một cách hợp lý.

Hãy để cú đánh quyết định vòng swing của bạn và hãy nhớ hình dung những gì bạn đang cố gắng đạt được. Trong ảnh trên, Alex đã thực hiện điều này bằng cách đứng sau quả bóng để hình dung trước khi phát bóng. Sau khi suy nghĩ về những hay đổi gần dây trong cú swing của mình, hãy để cú đánh quyết định điều bạn sẽ làm.

2. Làm chủ những cú tiếp cận cờ xa:

Trước hết, đối với những người có handicap cao hơn, hãy tận dụng tối đa những gậy hybrid tốt nhất trên thị trường thay vì dùng những cây gậy sắt dài khó đánh. Điều quan trọng là không để bóng rơi vào bẫy hay đưa về phạm vi an toàn. Để thực hiện những cú đánh xa bằng cây gậy gỗ hay rescuse, hãy di chuyển bóng về vị trí chân trước một chút và cố gắng tạo ra một divot nhỏ khi vào bóng. Hãy tưởng tượng khu vực phía sau quả bóng và tập trung swing để nhắm vào mặt cỏ đó khi mặt gậy qua bóng.

3. Cầm ngắn dậy để đánh những cú kiểm soát:

Có lẽ không có nhiều người chơi ở HCP cao hiểu được tầm quan trọng của những cú đánh kiểm soát. Không phải lúc nào cũng thực hiện cú fullswing hay cầm dài gậy ra để đánh. Đôi lúc có những khoảng cách rất lỡ cỡ mà người chơi cần phải sử dụng để kỹ thuật cầm thấp xuống dưới cán. Đưa bóng an toàn lên green thay vì những cú đánh cho sướng tay. Một trong những nghệ thuật để bạn chơi tốt hơn, có điểm số tốt hơn nằm ở kỹ năng kiểm soát. Và kỹ năng cầm ngắn gậy để đánh cũng là một trong những thứ cần phải bổ sung vào cho mình. Với những cây gậy sắt tầm trung hay ngắn, việc cầm ngắn lại bạn có thể đưa về những khoảng cách cực kỳ hợp lý. 3/4 Swing cũng sẽ tạo ra những cú đánh với khoảng cách mà đôi lúc bạn lên sân không biết chọn gậy nào, thì điều này lại đáp ứng rất tốt. Ngoài ra bạn cũng có thể cầm ngắn gậy lại ở những cây gậy sắt dài để thực hiện những cú Punch shot. Rõ ràng một người chơi hay đó chính là nằm ở cách thiên biến vạn hóa kỹ năng chơi của mình.

4. Chọn những mục tiêu nhắm đánh cụ thể:

Đơn giản nhất đó là luôn ngắm vào giữa green cho mọi cú đánh, đặc biệt là ở những ngày cờ cắm vị trí khó. Nhưng nếu bạn không có một mục tiêu đặc biệt cụ thể, bạn có thể bị mất đi sự tập trung cho mỗi cú đánh của mình. Để tập thực hành điều này, bạn sử dụng các thanh ngắm hướng, một cây để căn chỉnh chân và một cây khác để định hướng cú đánh về mục tiêu cần đưa vào. Luôn sử dụng cả hai thanh định hướng này và khi lên sân bạn cần căn chỉnh cơ thể sao cho đúng hướng cần đánh. Tập quen nhiều lần bạn sẽ tìm ra phạm vi bóng đánh đi cũng như quỹ đạo của cú đánh của mình.

5. Giải các bài toán quanh Green:

Nếu như phát bóng hay những cú đánh tiếp cận luôn cần tới sức mạnh với cú Swing tốc độ thì xử lý quanh Green như là màn trình diễn của nghệ thuật. Bóng tưởng chừng gần cờ rồi nhưng đưa về ôm hố thì cũng khó chẳng khác gì đánh bóng lên fairway hay lên đưa tiếp cận lên green. Để xử lý bóng quanh green, đầu tiên bạn cần phải hệ thống lại cú đánh của mình. Chọn gậy và chọn cú đánh mong muốn. Hiểu được vị trí bóng xuôi hay ngược, xuống dốc hay trong cỏ dầy để áp dụng cú đánh. Lựa chọn cú đánh chính là chìa khóa chứ không phải là thể hiện như thế nào. Đôi lúc bóng ra rìa green và có thể thực hiện luôn cú gạt thì nên sử dụng luôn putter. Sẽ chẳng bị coi là quê hay là kém cỏi bởi đây là chơi golf thông minh. Thực hiện những cú chip & run nếu có nhiều green để bóng chạy an toàn hơn là những cú flop bóng rùi ro. Không phải lúc nào dụng gậy Wedge đã tốt mà thậm chí dụng gậy sắt 8-7 để chip bóng là lựa chọn tốt hơn rất nhiều. Đánh giá tình huống và sử dụng cú đánh hợp lý quanh green sẽ giúp bạn giảm thiểu cú rủi ro cũng như sự ức chế sau cú đánh tệ. Chơi golf thông minh luôn giúp bạn làm chủ trận đấu.

Thông tin bài tập

• Loại: Sức mạnh
• Nhóm cơ chính: Cơ ngực
• Nhóm cơ phụ: Cơ vai, cơ tay sau
• Dụng cụ: Tạ đơn/Tạ đôi
• Nhóm: Bài tập compound
• Cấp độ: Dễ
• Lực: Đẩy

Hướng dẫn thực hiện bài tập Incline Dumbbell Press

Bước 1: Nằm ngửa lưng trên 1 ghế dóc lên, hai tay giữ 1 cặp tạ đơn ở trên đỉnh của hai đùi. Hai lòng bàn tay hướng vào nhau.

Bước 2: Sau đó, dùng lực hai đùi để đẩy tạ đơn lên, nâng đồng thời sao cho bạn có thể giữ ngang vai. Hai tay duỗi ra sao cho cẳng tay và cánh tay trên tách nhau ra tạo góc hơn 90 độ.

Bước 3: Một khi hai tạ tay ở ngang vai, xoay cổ tay về phía trước sao cho hai lòng bàn tay hướng về phía trước. Đây là vị trí ban đầu.

Bước 4: Luôn kiểm soát hai tạ đơn. Sau đó thở ra và đẩy hai tạ thẳng trên ngực.

Bước 5: Khóa chặt hai cánh tay ở đỉnh, giữ trong 1 vài giây và sau đó từ từ hạ tạ xuống.

Bước 6: Lặp lại

Bước 7: Khi hoàn tất, hãy đặt hai tạ xuống hai đùi và sau đó đặt trên sàn

Deadlift là 1 kỹ thuật thể hình cực kỳ nổi tiếng, mà hầu hết những người tập đều biết tới. Deadlift có thể coi là 1 dạng bài tập Compound tốt nhất giúp phát triển cơ toàn thân, không chỉ cơ lưng. Deadlift là một trong những động tác toàn thân tốt nhất để xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo, Dealift là 1 bài tập khá khó để thuần thục, cần khả năng giữ thăng bằng và phối hợp cao, thì trong trường hợp thực hiện sai tư thế thì nguy cơ chấn thương cũng có thể xảy ra nhé. Do đó, bạn cần thực hiện từng bước một để có kỹ thuật đúng nhất. Hướng dẫn tập Deadlift đúng cách chi tiết:

Bước 1: Bắt đầu Đứng với đúng tư the

• Đứng với hai bàn chân rộng bằng vai, nắm chặt thanh đòn sao cho hai cẳng tay trong chạm vàomặt ngoài của hai đùi, hai cẳng chân hơi chạm vào thanh tạ.

• Hai lòng bàn tay hướng về phía sau, hay trước và sau đều có thể áp dụng. Trong số đó, tay trước tay sau là tốt nhất.

• Nâng thanh tạ lên bằng cách đẩy hông về phía trước, giữ cho lưng phẳng.

• Hạ thấp thanh trong tầm kiểm soát

Bước 2: Điều chỉnh tư thế

• Điều chỉnh xương cột sống ở vị trí trung tâm (không hướng lên cũng không hướng xuống, mắt nhìn thẳng về phía trước), và đặt hông xuống. Hóp bụng dưới lại để đảm bảo vị trí xương chậu ở trung tâm.

• Hai vai hướng về phía sau, ép chặt lại và ở ngay trên thanh tạ – không được cong. Ngực hướng về phía trước, không hạ xuống. Trước khi nâng tạ, căng cứng cơ vai và mông lại để giúp tạo lực trong suốt thời điểm đầu của động tác.

Bước 3: Nâng tạ

• Hai tay nắm chặt thanh tạ, đẩy mạnh 2 chân xuống. Hai chân phải tạ ra lực để nâng tạ lên. Hông và vai hướng lên đồng thời; hai tay luôn giữ chặt.

• Kết hợp sức mạnh thân người trên để đẩy tạ lên cho tới khi nào tạ ở giữa đùi trên. Trong suốt quá trình đi thẳng lên, hai mũi chân cần đẩy mạnh xuống tiếp theo sau sức đẩy của 2 gót chân.

• Luôn giữ thanh tạ tiếp xúc với thân người trong suốt động tác.

Bước 4: Hạ tạ Xuống

• Từ từ hạ tạ xuống cho tới khi nào chạm sàn, dừng lại và tiếp tục. Lưu ý, cần phải hạ tạ từ từ và luôn căng cứng các bó cơ trong suốt động tác.

• Không lệ thuộc vào quán tính để đẩy tạ lên trong lần thứ 2 vì như thế sẽ không tốt, đặc biệt cho cột sống.Lưu ý khi hít thở Hít thở đúng cũng cực kỳ quan trọng trong hướng dẫn tập deadlift vì nó trợ giúp cho hướng nâng tạ lên, trợ lực rất nhiều đó nhé. Trước khi kéo tạ, hít sâu và giữ trong 1/4 chặng đường nâng tạ lên. Từ từ thở ra khi tới 2/4 chặng đường nâng tạ lên trở đi và thở ra hoàn toàn khi đạt đỉnh

#ciputrafitness#gym

Không chỉ tổ chức lớp học bơi cho các bạn nhỏ, CLB thường xuyên tổ chức các khóa học bơi dành cho người lớn, khung thời gian đa dạng phù hợp với cả những nhân viên văn phòng bận rộn

Inbox ngay Ciputra Club hoặc liên hệ tới Hotline: 0243.743.0666 để đăng ký khóa học bơi với mức giá ưu đãi chỉ từ 330k/buổi

Phượng đỏ tháng Năm, Bằng Lăng tím tháng Sáu, Tường Vy hồng tươi tháng 7, Ciputra Hanoi như một khu vườn sinh thái đa sắc bốn mùa. Thật không hổ khi được mệnh danh là khu đô thị có cảnh quan đẹp bậc nhất Hà thành, cây cối hoa lá nơi đây thay sắc theo bốn mùa, khiến cho cuộc sống của cư dân nơi đây như 365 ngày nghỉ dưỡng.

Tiếp nối mùa bằng lăng tím mộng mơ là mùa Tường Vy hồng mơ mộng, dịu dàng và thanh bình như chính nhịp sống nơi đây. Cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp của loài hoa này bung sắc trong những ngày nắng hạ tại Ciputra Hanoi.

Mỗi khi hè đến, Ciputra lại rực rỡ với sắc hồng Tím Đào, sắc đỏ Phượng Vỹ, và sắc tím Bằng Lằng. Cây bên cây, hàng bên hàng, phố nối phố cùng toả sáng hương sắc mùa hè. Thiên nhiên Ciputra Hanoi những ngày tháng 5 bỗng trở nên lộng lẫy và tràn đầy năng lượng. Mọi góc phố, con đường nội khu được trải thảm bởi những bông hoa chiếc lá buông rơi nhẹ nhàng thơ mộng.Một lần ghé thăm, là một lần xao xuyến như níu giữ bước chân!

Vòng eo con kiến hay thân hình thắt đáy lưng ong không chỉ là nét đẹp đặc trưng của phái đẹp mà còn là niềm kiêu hãnh của không ít chị em mà bất cứ bạn gái nào cũng mong muốn. Cùng Ciputra Club tìm hiểu 5 bài tập bụng hiệu quả nhất giúp phái đẹp đạt được mục tiêu tập luyện nhé (Click từng ảnh để xem hướng dẫn bài tập)

1. Plank

Bước 1: Bạn vào tư thế chống đẩy, 2 chân rộng ngang hông, trụ bằng 2 cẳng tay.

 Bước 2: Lưng thẳng, từ vai đến gót chân đều tạo thành một đường thẳng nằm trên một mặt phẳng. Mắt nhìn về phía trước.

 Bước 3: Bạn siết chặt cơ bụng và giữ im tư thế đó càng lâu càng tốt.

2. Bài tập Russian Twist

Bước 1: Bạn ngồi trên sàn nhà, 2 chân giơ cao và gập lại khoảng 45 độ, mũi chân hướng lên cao, gót chân hướng xuống mặt đất.

 Bước 2: Bạn giữ người hơi nghiêng về phía sau. Đồng thời, 2 tay cầm tạ để trước ngực, ngang với chiều cao của 2 vai.

 Bước 3: Bạn giữ nguyên mông trên sàn, bắt đầu vặn người và 2 tay sang trái, đồng thời văn 2 đầu gối sang phải.

 Bước 4: Chuyển động ngược lại bằng cách vặn thân người và 2 tay sang phải. Đồng thời, hơi vặn 2 đầu gối sang trái. Lặp lại 2 động tác này nhiều lần.

3. Side Plank Leg Lift

Bước 1: Bạn nằm nghiêng người về bên trái. Khuỷu tay và cẳng tay trái chống sàn sao cho cẳng tay vuông góc với cánh tay.

 Bước 2: Bạn giữa lưng và chân thẳng.

 Bước 3: Bạn nâng chân phải lên cao, thở ra. Giữ tư thế này trong khoảng 3 giây.

 Bước 4: Sau đó, bạn hạ chân xuống hít vào. Và lặp lại các bước nhiều lần trong 1 buổi tập.

 Bước 5: Lặp lại bài tập này với bên phải bằng cách nằm nghiêng sang phải.

4. Crunches

Bước 1: Nằm ngửa và gập cả hai đầu gối một góc 90 độ.

Bước 2: Hai tay duỗi song song hai bên ngoài hoặc đặt nhẹ sau đầu nếu bài tập này khiến bạn hơi mỏi cổ (trường gặp ở những người mới bắt đầu tập). Hoặc hai tay có thể khoang lại đặt trước ngực để bạn không dùng lực từ tay mà tập trung dùng cơ bụng.

Bước 3: Thực hiện gập bụng, để ngực hướng về phía đầu gối.

Bước 4: Khi bạn hạ xuống khỏi tư thế gập người, từ từ hạ xuống cho tới khi lưng chạm sàn nhưng đầu vẫn nâng lên khỏi mặt đất.

Bước 5: Tiếp tục gập lên thêm 14 lần nữa.

Bạn có thể tăng độ khó cho bài tập này bằng cách cầm thêm một quả tạ ở trên tay.

5. Dumbbell Side Bend

Tư thế chuẩn bị:

• Đứng cầm một quả tạ trên tay (hoặc một chiếc túi xách) với khuỷu tay hơi cong.
• Bạn có thể đặt tay còn lại sau đầu, đặt ở hông hoặc bạn có thể giữ nó ở bên cạnh người.

Cách thực hiện tập bụng với tạ tay:

Bước 1: Hít vào khi hạ tạ xuống bằng cách uốn cong eo sang bên cho đến khi bạn cảm thấy căng nhẹ bên hông. Giữ cho chuyển động từ từ để cảm nhận vùng eo được kéo căng.

Bước 2: Thở ra khi bạn gập eo sang ngang bằng nhau theo hướng ngược lại để nâng quả tạ lên.

Thực hiện 15 lần cho mỗi bên.

Ciputra Hanoi trân trọng thông báo, Chợ phiên Ciputra cuối tuần đã trở lại. Kính mời Quý cư dân và người thân cùng tham gia:

Thời gian: Chủ nhật 24/04/2022 (07h30-11h30) Địa điểm: Nhà Cộng đồng gần Vòng xuyến C1-Sân bóng rổ

Theo đó, các mặt hàng thực phẩm rau củ quả, hải sản sạch và chất lượng sẽ tập trung phục vụ Quý cư dân trong dịp nghỉ cuối tuần. Bên cạnh việc mua sắm nhu yếu phẩm cho gia đình, sự kiện này sẽ đem đến cơ hội giao lưu, gắn kết tình thân láng giềng sau những ngày tháng dài giãn cách.

Qúy Cư dân vui lòng đeo khẩu trang và thực hiện 5K khi tham gia Chợ phiên Ciputra.

“Chúng tôi đã dành hàng ngàn giờ đồng hồ để nghiên cứu về Swing của người chơi ở mọi trình độ để tìm ra được những chìa khoá cốt lõi. Những người chơi golf giỏi trên Tour luôn có những sự khác biệt để phân định giữa họ và những người chơi golf giải trí” – Tiến sĩ Greg Rose, đồng sáng lập TPI – Trung tâm đánh giá hiệu suất Titleist- chia sẻ. Có nhiều khám phá thú vị trong chương trình giảng dạy và Rose đã tóm tắt nó thành 5 chữ SPACE: Speed: tốc độ, Power: sức mạnh, Accuracy: chính xác, Consistency: Nhất quán và Efficiency: Hiệu quả. Trongchuyển động swing của các Pro, TPI đã đưa ra 4 chuyển động được coi là cốt lõi trong swing của người chơi chuyên nghiệp mà bất cứ ai cũng cần lưu tâm

1, Thiết lập thế đứng

Pro luôn tạo không gian khá thoải mái khi thiết lập thế đứng, tạo cơ hội cho mọi chuyển động của cơ thể. Những người chơi golf giải trí thường không thì cúi gập quá nhiều hay đứng thẳng, đầu gối chùng và hông như rơi về phía sau, tay bị sát người… Người chơi chuyên nghiệp luôn có sự cân bằng giữa hông và phần ngực khi đứng vào bóng, lưng không gập quá nhiều, tay buông thõng xuống thoải mái và luôn có không gian rộng cho cú swing.

 2, Trữ năng lượng vào chân trụ sau

Vấn đề của những người chơi nghiệp dư trình độ trung bình, họ thường đứng thẳng cơ thể lên trong khi cánh tay kéo cao. Điều này khiến người bị kéo gần bóng hơn và bạn sẽ thiếu không gian để downswing.

Đối với các Pro, khi backswing họ chuyển động hông phải về sau để vẫn duy trì vị trí cơ thể với bóng, họ dồn trọng lượng và hông phải và gót chân phải, trữ được năng lượng về chân trụ phía sau.

3, Giữ ngực hướng xuống

Khi bạn thất bại trong việc trữ năng lượng dồn vào phía chân phải (golfer thuận tay phải), bạn sẽ có xu hướng đẩy hông về trước gần bóng, giảm không gian cho chuyển động và khiến bạn bị mắc kẹt hay khó khăn trong việc đưa bóng đi.

Các Pro thực hiện điều này rất đơn giản là giữ cho ngực luôn hướng xuống với mặt đất khi bạn bắt đầu quá trình downswing. Vấn đề cốt lõi vẫn là các Pro luôn biết cách tạo khoảng trống cho gậy và cánh tay Swing khi mặt gậy đi qua vùng va chạm với bóng.

4, Xoay chứ không phải cuộn gập.

Không có không gian cho cơ thể xoay khi swing, người chơi còn một lựa chọn cho việc giải phóng đầu gậy đi đó là ‘Flip’ cổ tay khi Impact. Tạm biệt luôn sức mạnh và sự nhất quán của cú đánh. Không ít người chơi golf giải trí xem Pro vào bóng tưởng rằng vào bóng thì cuộn vẩy cổ tay, nhưng đó là quán tính làm nên việc này sau follow through khá nhiều rồi.

Những Pro trên Tour luôn tập trung vào việc tiếp tục xoay người (cả vai và hông) khi bạn di chuyển qua bóng. Cố gắng hạ thấp ngực (hoặc ít nhất là cảm thấy như vậy) và để chân duỗi thẳng bật lên khi impact. Những người chơi giỏi làm điều này một cách dễ dàng và cho phép họ giữ lại các góc cổ tay của mình quá tốt và kết quả là truyền được năng lượng tối đa khi vào bóng.

Không phải những trận thi đấu so tài tầm cỡ hay theo những giải đấu nên phần lớn người chơi golf giải trí sẽ bỏ qua, vô tình hoặc không biết có nhiều quy tắc luật đã bị phá vỡ.

Một thói quen thường xuyên có thể tạo nên thành những hành động vô thức rất dễ xảy ra ở những người chơi golf giải trí, nghiệp dư. Đôi lúc họ không biết mình vi phạm những nguyên tắc luật golf cơ bản và đơn giản chỉ là cho nhanh việc. Golf vẫn luôn là bộ môn đề cao tình thân chơi và hiểu luật thông qua cách ứng xử đúng đắn.

Dưới đây là 8 quy tắc Luật mà người chơi golf phá vỡ nó mà không để ý.

1, Nhặt bóng để xác định mà không đánh dấu vị trí

Đây là quy tắc vi phạm phổ biến của phần lớn người chơi giải trí phong trào. Thực tế là những cuộc chơi này họ thường qua loa xuề xoà cho nhau để cho nhanh đảm bảo cuộc chơi và việc xê dịch đôi chút hay có phải bóng của họ hay không cũng không quan trọng. Thực tế việc làm này đã vi phạm luật golf cơ bản. Luật hiện nay đã nới lỏng việc khi bạn xác định bóng mà không cần gọi đối phương đến cùng để xác nhận tuy nhiên điều tối thiểu khi xác định bóng là cần phải đánh dấu vị trí trước.

Theo luật 7.3: Tìm bóng và xác định bóng

2, Lau cát trên khu vực rìa ngoài green

Đây là khu vực có tên là fringe. Việc người chơi phủi cát trên green thì không vi phạm luật nhưng trên khu vực rìa ngoài green thì đã vi phạm quy tắc. Cát và sỏi được coi là vật thể tự nhiên rời chỉ trên green. Điều đó có nghĩa là ở bất kỳ khu vực nào khác ngoài green gồm cả Fringe, người chơi phải giữ nguyên hiện trạng. Thực tế đây là điều luật mà cả những tay golf hàng đầu thế giới vẫn vi phạm. Đơn cử như Rory McIlroy bị phạt vì lỗi này ở sự kiện Abu Dhabi vài năm trước. Người chơi được phép phủi cát ở fringe đi với điều kiện bóng đã nằm yên và cát bị bay lên do người chơi khác đánh bóng từ bunker lên khiến cho cát bay tung toé vung vãi lấp hết đường line.

Theo luật 8.1a: Các hành động của người chơi làm cải thiện điều kiện cú đánh

3, Sử dụng Slope ở máy bắn khoảng cách

Ở một số giải đấu tiêu biểu do không có quyển yardage book, Hội đồng trọng tài sẽ cho phép người chơi sử dụng máy bắn đo khoảng cách. Tuy nhiên họ phải đảm bảo tắt chức năng tính slope đi. Việc bạn dùng máy đo có đo độ dốc ở các trận golf giải trí và luôn bật sẵn chức năng này thì không sao. Nhưng việc quên không tắt và dùng khi thi đấu ở những giải có quy định, bạn sẽ vi phạm luật và nếu tiếp tục sử dụng thì sẽ bị truất quyền thi đấu. Hãy chú ý điều này!

Theo luật 4.3a: Sử dụng trangt thiết bị

4, Xác định điểm giải thoát gần nhất không đúng

Đây là một trong những điều luật khiến nhiều người chơi bị mông lung nhất. Có thể họ biết sẽ phải tìm điểm giải thoát nhưng cách thức thực hiện thì không phải ai cũng nắm rõ. Khi người chơi đưa bóng vào đường xe điện hay gần những vật thể không thể di dời, bắt buộc phải tìm điểm giải thoát. Việc không nắm đúng luật khiến nhiều người chơi thả bóng sai quy tắc là khá nhiều.

Phần lớn thưởng thả bóng với vị trí Nicest to the point ( vị trí đẹp nhất) thay vì Nearest to the point như yêu cầu.

Theo luật 16.1: Các điều kiện sân bất thường

5, Hỏi bạn chơi vừa đánh gậy gì

Phần này có lẽ là lỗi phổ biến nhất của người chơi golf phong trào nghiệp dư. Những trận chơi vui thì việc này coi như là bỏ qua và không sao. Tuy nhiên chuẩn trong luật golf và việc bạn sẽ đấu ở giải, hỏi bạn chơi vừa đánh gậy gì là đã vi phạm vào luật đưa ra lời khuyên được quy định rất rõ. Bạn có thể hỏi về khoảng cách tuy nhiên không được phép nhận những lời khuyên để cải thiện khả năng chơi và tính toán chiến thuật trừ khi là đồng đội trong đấu match.

Luật 10.2 a: Lời khuyên và sự hỗ trợ khác

6, Gạt vào hố sai lượt ở Matchplay

Một tình huống nhỏ nhưng có thể gây ra tranh cái về thứ tự chơi ở matchplay. Sau khi bạn gạt không thành công bóng nằm cách hố tầm vài inches và bạn chơi chưa hoàn thành hố. Không ít người sẽ có cú gõ bóng vào hố luôn. Tuy nhiên ở đấu đối kháng, đối thủ có quyền yêu cầu bạn đặt bóng lại vì gạt sai lượt khi mà họ vẫn chưa thực hiện cú đánh. Bạn sẽ không vi phạm quy tắc nếu như ở tình huống đó bạn hỏi đối thủ đồng ý cho cầm bóng lên và đồng ý kết quả của hố đó.

Luật 6.4a: Thứ tự đánh khi chơi một hố

7, Đánh từ khu vực gạt bóng sai.

Không ít sân đấu có những khu vực green của 2 hố liền nhau hoặc có các green phụ bên cạnh. Nhiều người chơi đưa bóng vào khu vực green không đúng với hố đấu của mình. Một cách tự nhiên là nhiều golfer sẽ thực hiện luôn cú gạt từ green sai đó sang green của mình đang chơi. Thực tế là họ đã vi phạm luật khi thực hiện cú đánh ở khu vực Green sai này.

Luật 13.1f: Giải thoát bóng khỏi khu vực gạt bóng sai

8, Đánh bóng dự phòng mà không tuyên bố với đối thủ cũng như bạn cùng nhóm

Đây là quy tắc tối thiểu nhất nhưng không ít người chơi vi phạm thường xuyên. Người chơi sau khi phát bóng vào OB hoặc có thể mất trừ khi bóng vào khu vực bẫy đỏ, xuống nước thì muốn đánh bóng dự phòng cần phải tuyên bố với mọi người. Nếu bạn thực hiện cú đánh đi trước khi nói với đối thủ là đánh bóng dự phòng, thì quả bóng này được coi là bóng trong cuộc dù bạn tìm thấy quả bóng đầu tiên nằm đẹp trên fairway.

Luật 18.3b: Bóng dự phòng

Nguồn: GolfEdit.com