Cùng tìm hiểu tác dụng tuyệt vời của các lớp tập Yoga với bóng tại Ciputra Club nhé

Bóng tập yoga là những trái bóng đặc biệt có khả năng đàn hồi, chịu được sức ép lớn. Khi sử dụng chúng trong tập yoga mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe:
✅ Giúp cơ thể linh hoạt
Khi sử dụng bóng để tập, cơ thể của bạn sẽ hoạt bát và nhanh nhẹn hơn. Bởi bạn phải ép và giữ được trái bóng để tập các động tác. Sau một thời gian luyện tập cơ thể bạn sẽ dẻo dai và linh động hơn rất nhiều.

✅Tăng cường sức cơ
Tập yoga cùng với bóng yoga sẽ giúp bạn phải tập một cách chậm rãi theo nhịp, để đảm bảo quả bóng làm theo ý của mình. Việc tập thường xuyên sẽ giúp phát triển cơ bắp của bạn, giúp chúng tăng cường sức mạnh, săn chắc và loại bỏ được mỡ thừa.

✅ Giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp
Khi tập yoga với bóng sẽ giúp các vùng cơ xương khớp này được vận động, giúp giảm được sự chèn ép thần kinh, mở rộng tầm hoạt động của khớp, các cơ được giãn ra, giảm đau mỏi, ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa.
✅ Giúp cơ thể thư giãn
Việc tập yoga cùng bóng sẽ giúp bạn điều hòa hoạt động hô hấp, giúp bạn hít thở đúng nhịp hơn. Nó không chỉ ảnh hưởng tới thể chất mà còn ảnh hưởng tới tâm lý của bạn

Sau một thời gian tạm dừng hoạt động để thực hiện Chỉ thị của Thủ Tướng Chính phủ về việc cách ly xã hội, câu lạc bộ Ciputra vui mừng chào đón Quý Hội viên quay trở lại tập luyện từ ngày 02.05.2020 (golf) và 03.05.2020(fitness), hy vọng sự trở lại này sẽ là đòn bẩy mạnh mẽ giúp Quý Hội viên bứt phá trong quá trình tập luyện để có được sức khỏe tốt nhất.

Tuy nhiên, dịch bệnh vẫn còn diễn biến phức tạp tại nhiều nơi, do đó Câu lạc bộ vẫn phải tiếp tục thực hiện các biện pháp phòng chống dịch. Rất mong sự hợp tác của Quý Hội viên trong việc thực hiện các quy định phòng chống dịch, cụ thể khi đến tập, Quý Hội viên cần tuân thủ theo các quy định sau:

• Đối với Golf:

• Đối với Fitness:

Tuân thủ thời gian thực hiện cách ly toàn xã hội mà vẫn giữ được vóc dáng săn chắc cùng HLV Ciputra Club, bài tập workout toàn thân sẽ giúp các bạn đốt cháy lượng mỡ thừa, vóc dáng săn chắc

Nâng cao sức đề kháng của bản thân và hạn chế ra ngoài đường là biện pháp tối ưu để phòng tránh dịch COVID-19; Ciputra Club gợi ý 6 động tác work-out đơn giản, hiệu quả tại nhà không cần dùng đến tạ hay máy móc mà giúp đánh bay nỗi lo tăng cân nhé

Thực hiện theo Thông báo số 848/UBND-VHTT về việc yêu cầu các cơ sở kinh doanh hoạt động thể thao tạm dừng hoạt động.

Câu lạc bộ Ciputra xin phép tạm dừng hoạt động theo yêu cầu của UBND từ ngày 25/03/2020

Ghen cô Vy, ca khúc cổ động phòng chống COVID-19 của Bộ Y tế Việt Nam, được dân mạng quốc tế tìm nghe sau khi xuất hiện trong chương trình trò chuyện của HBO (Mỹ)

Được nhắc đến trong chương trình Last Week Tonight with John Oliver (HBO) ngày 1-3, ca khúc Ghen cô Vy của Việt Nam được coi là điển hình trong việc phổ biến thông tin phòng chống dịch bệnh đến người dân thông qua âm nhạc.
MC John Oliver nói: “Virus Corona đã lan rộng ra hơn 60 quốc gia và mỗi nước đã có một hành động khác nhau để xử lý. Trong đó, Việt Nam đã ngay lập tức hành động nhanh chóng và làm ra những video tuyệt vời về cách để hạn chế thông qua việc vệ sinh đúng cách”.

Sau khi nghe đoạn điệp khúc được trích dẫn trên HBO, nhiều khán giả quốc tế tìm kiếm bản thu gốc Ghen cô Vy trên kênh YouTube của Min để nghe được đầy đủ ca khúc

Nhằm nâng cao sự hài lòng của Quý Khách đối với các lớp tập GX, chúng tôi rất mong Quý Khách dành vài phút để hoàn thành bản khảo sát về các lớp tập GX tại Club:

? Linh khảo sát: https://forms.gle/aKk2eXzw5feNspQU7

⚡️ Sự đóng góp ý kiến của quý khách sẽ là cơ sở hữu ích để chúng tôi nâng cao và hoàn thiện hơn nữa chất lượng dịch vụ. Chân thành cảm ơn quý khách.

⭐️ Năm mới sắp đến , Ciputra Club kính chúc quý hội viên một năm mới sức khỏe, vạn sự an khang bên gia đình
Luôn luôn nâng cấp chất lượng dịch vụ là một trong những trách nhiệm hàng đầu của Ciputra Club, năm 2020 chúng tôi sẽ đem tới nhiều trải nghiệm mới

♻ Inbox hoặc đăng ký theo link :https://forms.gle/Zm9hRWnQdqKRF7A47 để trải nghiệm dịch vụ miễn phí

? Ciputra Hanoi International City, Xuân Đỉnh, Bắc Từ Liêm, Hà Nội – Việt Nam
☎ 0243.743.0666
? Website: www.ciputraclub.vn

Mùa Giáng sinh đã đến, năm mới sắp tới. Ciputra Club kính chúc Quý khách có một Giáng sinh vui vẻ bên gia đình, người thân trọn vẹn yêu thương, vui vẻ và ấm áp. Một năm thuận lợi trong công việc cũng như cuộc sống.

Hòa chung không khí giáng sinh trên khắp thế giới, cùng Ciputra Club chiêm ngưỡng một số hình ảnh tuyệt đẹp trong mùa lễ hội tuyệt vời này: