Categorized as: Tin tức khuyến mại

TẬP VỚI MÁY LEG PRESS 45⁰ THẾ NÀO ĐỂ TÁC ĐỘNG VÀO CƠ MÔNG TỐT NHẤT❓❓

Hãy cùng 𝐂𝐢𝐩𝐮𝐭𝐫𝐚 𝐂𝐥𝐮𝐛 tìm hiểu cách sử dụng máy tập và tips để mang đến hiệu quả tốt nhất

Bước 1: Để 2 chân lên cao, mũi chân mở một góc 30⁰

Bước 2: Mở chốt đạp bàn đạp lên cao sao cho chân không khóa khớp gối

Bước 3: Hít vào và siết core (cơ trọng tâm) và từ từ hạ chân xuống sao cho cẳng chân và đùi vuông góc 90⁰. Sau đó, đạp trở về vị trí ban đầu

Bước 4: Lặp lại chuyển động từ 8-12 lần/hiệp, giữa các hiệp nên nghỉ 60-90 giây và thực hiện 3-4 hiệp

Các học viên có thể liên hệ trực tiếp với PT để được hướng dẫn cụ thể nhất, mọi thắc mắc liên hệ Hotline: 0243.743.0666 hoặc Inbox trực tiếp Ciputra Club: m.me/CiputraClubHanoi

Chương trình 20-10 tại Ciputra Club

“Phụ nữ là để yêu thương💕” nhân ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10, Ciputra Club xin gửi lời chúc ” Khỏe – Đẹp – Hạnh phúc ” tới tất cả những người phụ nữ đáng mến – hội viên của Ciputra Club, cùng những tri ân đặc biệt trong ngày này

Hòa mình cùng các giai điệu Violin du dương tại buổi hòa nhạc 𝐂𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐑𝐞𝐜𝐢𝐭𝐚𝐥

Các nghệ sĩ violin nhí Hàn Quốc ( từ lớp 1 – lớp 10) sẽ mang tới nhiều tiết mục biểu diễn, đặc biệt gồm 2 tiết mục LALO’s Cello Concerto in D minor & Two cello Concerto in G minor of Vivaldi. Cùng tham dự và lắng nghe các màn trình diễn từ các nghệ sĩ nhí tài năng nhé!!!

🆓 Miễn Phí tham dự

🕔 Thời gian: 17:00 Ngày 25/07/2020
🏠 Địa điểm: Ciputra Club Banquet

Ah Yat Abalone – Ưu đãi dành riêng cho 𝒉𝒐̣̂𝒊 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝑪𝒊𝒑𝒖𝒕𝒓𝒂 𝑪𝒍𝒖𝒃

Ah Yat Abalone – nhà hàng chuyên về ẩm thực của Trung Hoa như các món về vi cá, bào ngư, tổ yến, đặc biệt là các món Dim Sum được chế biến khéo léo bởi những đầu bếp danh tiếng đến từ Hong Kong. Nhà hàng phục vụ thực đơn gọi món hoặc buffet dimsum thỏa thích

Chỉ cần là hội viên Ciputra Club từ 6 tháng trở lên, các member sẽ được:

♻️ Giảm ngay 10% trên tổng bill khi thưởng thức tại nhà hàng
♻️ Giảm ngay 15% dành cho khách hàng đặt tiệc

Lưu ý: khách hàng phải mang thẻ hội viên Ciputra Club khi đến nhà hàng dùng bữa để được áp dụng ưu đãi

🏠 Ah Yat Abalone – Tầng 2 Ciputra Club, nằm trong khu đô thị quốc tế Nam Thăng Long (Ciputra)
⏳ Thời gian phục vụ: Từ 10h00 sáng – 09h30 tối hàng ngày
☎️ Tel: 0908771166

Tập luyện mỗi ngày cùng Ciputra Club

Mùa hè nóng nực nhưng không cản bước được các hội viên Ciputra Club tập luyện đâu nhé!!

Làn tập Golf tầng 1

Tham khảo ngay các CTKM đang diễn ra tại Ciputra Club:
http://ciputraclub.vn/uu-dai-hoi-vien/ hoặc Fanpage:
https://www.facebook.com/CiputraClubHanoi/

Phòng Gym – Ciputra Club
Phòng Gym – Ciputra Club
Phòng Gym – Ciputra Club
Bể bơi bốn mùa
Bể bơi bốn mùa

Ciputra Club – Hello Summer

Tháng 5 đã tới cũng là lúc chúng ta cùng chào đón mùa hè rực rỡ, cùng ngắm những quang cảnh xanh mát và những hoạt động thể thao bổ ích tại Ciputra Club qua những bức hình dưới đây nhé:

Khu vực Putting
Khu vực làn tập Golf
Các golfer đang luyện tập tại driving range
Cảnh quan tại Ciputra Club
Cảnh quan tại Ciputra Club
Lớp Yoga
Tập luyện cùng Huấn Luyện Viên Cá Nhân

Ciputra Club hoạt động trở lại và áp dụng các biện pháp phòng chống Covid-19

Sau một thời gian tạm dừng hoạt động để thực hiện Chỉ thị của Thủ Tướng Chính phủ về việc cách ly xã hội, câu lạc bộ Ciputra vui mừng chào đón Quý Hội viên quay trở lại tập luyện từ ngày 02.05.2020 (golf) và 03.05.2020(fitness), hy vọng sự trở lại này sẽ là đòn bẩy mạnh mẽ giúp Quý Hội viên bứt phá trong quá trình tập luyện để có được sức khỏe tốt nhất.

Tuy nhiên, dịch bệnh vẫn còn diễn biến phức tạp tại nhiều nơi, do đó Câu lạc bộ vẫn phải tiếp tục thực hiện các biện pháp phòng chống dịch. Rất mong sự hợp tác của Quý Hội viên trong việc thực hiện các quy định phòng chống dịch, cụ thể khi đến tập, Quý Hội viên cần tuân thủ theo các quy định sau:

  • Đối với Golf:
  • Đối với Fitness:

Ciputra Club thực hiện quy định mới để chung tay phòng chống COVID-19

Kính gửi quý Khách hàng,

Trước diễn biến phức tạp của dịch Covid 19, để đảm bảo các biện pháp an toàn cho quý Khách hàng và ngăn chặn sự lây lan cho cộng đồng, Ban quản lý Ciputra Club yêu cầu các Khách hàng đến tập luyện tại Ciputra Club cần tuân thủ theo các quy định như sau:

  • Đeo khẩu trang y tế
  • Hợp tác để nhân viên Ciputra kiểm tra tra thân nhiệt tại lối vào Câu lạc bộ
  • Rửa tay sát khuẩn trước và sau khi tham gia tập luyện thể thao. Chúng tôi có đặt dung dịch rửa tay sát khuẩn tại các lối đi lên Câu lạc bộ, tại tất cả các quầy lễ tân, phòng thay đồ.

Ngoài ra, kể từ  ngày 18/3 Ciputra Club sẽ triển khai bắt buộc kiểm tra hộ chiếu và Kê khai y tế đối với tất cả khách hàng bao gồm cả người Việt Nam. Các khách hàng phải có tối thiểu đã qua 14 ngày nhập cảnh vào Việt Nam mà không có triệu chứng gì liên quan đến bệnh viêm phổi do chủng vi rut Covid 19 mới đủ điều kiện vào tập Golf,  và phải chịu trách nhiệm hoàn toàn với khai báo y tế.

(Nếu trường hợp không mang theo hộ chiếu, quý khách có thể xuất trình bảng điểm trên Vhandicap trong 5 ngày gần nhất để xác nhận)

Đối với Khách hàng sử dụng phòng tập Fitness và Bể bơi, vui lòng khai báo y tế tại quầy lễ tân trước khi check in.

Chúng tôi xin phép được từ chối các khách hàng không đáp ứng những quy định trên. Mọi sự bất tiện này là điều không mong muốn, nhưng đây là biện pháp cần thiết để phòng chống sự lây lan của dịch Covid 19, bảo đảm sự an toàn về sức khỏe cho cộng đồng.

 Chúng ta hãy chung tay cùng Hà Nội phòng chống dịch Covid 19.

Trân trọng cảm ơn Quý Khách Hàng!

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA BỂ BƠI TRONG NHÀ

Bể bơi trong nhà bốn mùa tại Ciputra Club

Bơi lội là môn thể thao luôn được cả người lớn và trẻ em ưu thích nhờ những lợi ích mang đến như: luyện tập, giải trí, thư giãn…. Vậy đã bao giờ bạn thắc mắc rằng bể bơi trong nhà hay bể bơi ngoài trời đem lại nhiều ưu điểm hơn chưa? Chắc chắn bể bơi trong nhà đem tới nhiều điểm tuyệt vời hơn với các lý do sau:

♻️ Thoải mái luyện tập dù bên ngoài nắng hay mưa

♻️ Bốn mùa đều có thể dễ dàng luyện tập

♻️ Không cần lo ngại về ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến làm da

♻️Dễ dàng kiểm soát nhiệt độ nước hơn so với bể bơi ngoài trời chịu nhiều tác động của thời tiết

♻️ Không gian bơi lội riêng biệt, tạo cảm giác thoải mái, tự tin

Đăng ký tập trải nghiệm miễn phí tại đây :https://forms.gle/Zm9hRWnQdqKRF7A47

———————————
Ciputra Club – Nằm trong khu đô thị quốc tế Ciputra, Hà Nội
Hotline: 0243.743.0666
Website: www.ciputraclub.vn

Dân mạng quốc tế ‘mê tít’ Ghen cô Vy, bài hát chống COVID-19 của Việt Nam

Ghen cô Vy, ca khúc cổ động phòng chống COVID-19 của Bộ Y tế Việt Nam, được dân mạng quốc tế tìm nghe sau khi xuất hiện trong chương trình trò chuyện của HBO (Mỹ)

Được nhắc đến trong chương trình Last Week Tonight with John Oliver (HBO) ngày 1-3, ca khúc Ghen cô Vy của Việt Nam được coi là điển hình trong việc phổ biến thông tin phòng chống dịch bệnh đến người dân thông qua âm nhạc.
MC John Oliver nói: “Virus Corona đã lan rộng ra hơn 60 quốc gia và mỗi nước đã có một hành động khác nhau để xử lý. Trong đó, Việt Nam đã ngay lập tức hành động nhanh chóng và làm ra những video tuyệt vời về cách để hạn chế thông qua việc vệ sinh đúng cách”.

Sau khi nghe đoạn điệp khúc được trích dẫn trên HBO, nhiều khán giả quốc tế tìm kiếm bản thu gốc Ghen cô Vy trên kênh YouTube của Min để nghe được đầy đủ ca khúc