Categorized as: Tin tức

Thông báo: Sân tập golf ciputra club chính thức hoạt động trở lại từ 9:00 ngày 26/6 cùng một số quy định mới


Theo chỉ thị sô 2006/UBNDD-KGVX của UBNDTP, Sân tập golf Ciputra sẽ mở cửa phục vụ quý khách từ 9:00 ngày 26/6/2021. Từ ngày 27/6 sẽ phục vụ từ: 6:00-21h00

Để đảm bảo an toàn cho quý khách và tuân thủ các nguyên tắc phòng dịch, đề nghị quý khách hợp tác thực hiện các quy định sau khi đến tập luyện:

1, Đặt trước khi đến sân tập ( thực hiện theo Quy định bên dưới).

2, Thực hiện khai báo y tế bắt buộc bằng mã QRCode, sử dụng ứng dụng Ncov, bluezone , chịu trách nhiệm trước những thông tin khai báo y tế nếu để xảy ra lây nhiễm Covid 19.

3, Khách không dùng làn tập hay ở lại sân quá 90 phút.

4, Đề nghị khách hàng giữ khoảng cách tối thiểu 2m; và đeo khẩu trang ngay cả khi tập luyện.

5, Không sử dụng khu vực locker trong thời gian này.
Ciputra club xin phép từ chối phục vụ trong trường hợp không chấp hành những quy định trên.

Phòng chống lây lan Covid 19

Để ngăn chặn sự quay trở lại của dịch COVID-19, quý Khách đến tập luyện tại Ciputra Club cần tuân thủ theo các quy định như sau:

  • Đeo khẩu trang
  • Hợp tác để nhân viên Ciputra kiểm tra thân nhiệt tại lối vào Câu lạc bộ
  • Rửa tay sát khuẩn trước và sau khi tham gia tập luyện thể thao. Chúng tôi có đặt dung dịch rửa tay sát khuẩn tại các lối đi lên Câu lạc bộ, tại tất cả các quầy lễ tân, lối vào bể bơi và phòng thay đồ. Xin chân thành cảm ơn sự hợp tác của quý khách

TẬP VỚI MÁY LEG PRESS 45⁰ THẾ NÀO ĐỂ TÁC ĐỘNG VÀO CƠ MÔNG TỐT NHẤT❓❓

Hãy cùng ??????? ???? tìm hiểu cách sử dụng máy tập và tips để mang đến hiệu quả tốt nhất

Bước 1: Để 2 chân lên cao, mũi chân mở một góc 30⁰

Bước 2: Mở chốt đạp bàn đạp lên cao sao cho chân không khóa khớp gối

Bước 3: Hít vào và siết core (cơ trọng tâm) và từ từ hạ chân xuống sao cho cẳng chân và đùi vuông góc 90⁰. Sau đó, đạp trở về vị trí ban đầu

Bước 4: Lặp lại chuyển động từ 8-12 lần/hiệp, giữa các hiệp nên nghỉ 60-90 giây và thực hiện 3-4 hiệp

Các học viên có thể liên hệ trực tiếp với PT để được hướng dẫn cụ thể nhất, mọi thắc mắc liên hệ Hotline: 0243.743.0666 hoặc Inbox trực tiếp Ciputra Club: m.me/CiputraClubHanoi

Chương trình 20-10 tại Ciputra Club

“Phụ nữ là để yêu thương?” nhân ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10, Ciputra Club xin gửi lời chúc ” Khỏe – Đẹp – Hạnh phúc ” tới tất cả những người phụ nữ đáng mến – hội viên của Ciputra Club, cùng những tri ân đặc biệt trong ngày này

Hòa mình cùng các giai điệu Violin du dương tại buổi hòa nhạc Cello Recital

Các nghệ sĩ violin nhí Hàn Quốc ( từ lớp 1 – lớp 10) sẽ mang tới nhiều tiết mục biểu diễn, đặc biệt gồm 2 tiết mục LALO’s Cello Concerto in D minor & Two cello Concerto in G minor of Vivaldi. Cùng tham dự và lắng nghe các màn trình diễn từ các nghệ sĩ nhí tài năng nhé!!!

? Miễn Phí tham dự

? Thời gian: 17:00 Ngày 25/07/2020
? Địa điểm: Ciputra Club Banquet

Ah Yat Abalone – Ưu đãi dành riêng cho hội viên Ciputra Club

Ah Yat Abalone – nhà hàng chuyên về ẩm thực của Trung Hoa như các món về vi cá, bào ngư, tổ yến, đặc biệt là các món Dim Sum được chế biến khéo léo bởi những đầu bếp danh tiếng đến từ Hong Kong. Nhà hàng phục vụ thực đơn gọi món hoặc buffet dimsum thỏa thích

Chỉ cần là hội viên Ciputra Club từ 6 tháng trở lên, các member sẽ được:

♻️ Giảm ngay 10% trên tổng bill khi thưởng thức tại nhà hàng
♻️ Giảm ngay 15% dành cho khách hàng đặt tiệc

Lưu ý: khách hàng phải mang thẻ hội viên Ciputra Club khi đến nhà hàng dùng bữa để được áp dụng ưu đãi

Ah Yat Abalone – Tầng 2 Ciputra Club, nằm trong khu đô thị quốc tế Nam Thăng Long (Ciputra)

Thời gian phục vụ: Từ 10h00 sáng – 09h30 tối hàng ngày
Tel: 0908771166

Tập luyện mỗi ngày cùng Ciputra Club

Mùa hè nóng nực nhưng không cản bước được các hội viên Ciputra Club tập luyện đâu nhé!!

Làn tập Golf tầng 1

Tham khảo ngay các CTKM đang diễn ra tại Ciputra Club:
http://ciputraclub.vn/uu-dai-hoi-vien/ hoặc Fanpage:
https://www.facebook.com/CiputraClubHanoi/

Phòng Gym – Ciputra Club
Phòng Gym – Ciputra Club
Phòng Gym – Ciputra Club
Bể bơi bốn mùa
Bể bơi bốn mùa