Tagged as: ciputra club

Bí quyết đánh gậy sắt ổn định

Khi đánh gậy sắt, nhiều golfer nghiệp dư thường cảm thấy các cú đánh của mình có độ ổn định vô cùng kém. Đó có thể là do khi backswing, cơ thể không vững và xoay người lệch khỏi trục, khiến mất đi sự kết nối giữa phần thân dưới cơ thể với mặt sân.

Screenshot_20171103-144737

Lỗi: xoay người lệch trục

Nỗ lực đánh bóng mạnh hơn, bạn có xu hướng xoay người về sau bóng, lệch khỏi trục tại backswing. Điều đó khiến cho khi downswing bạn khó có thể đánh bóng vào đúng điểm trung tâm của mặt gậy, dẫn đến việc bóng bay không ổn định.

Read More

Cải thiện đường đi của cú putt

Mặt gậy và hướng đi đầu gậy khi tiếp xúc bóng chính là những yếu tố ảnh hưởng đến hướng đi của bóng khi sử dụng gậy gạt (putter) trong khi nhịp điệu và tốc độ cú swing quyết định đến khoảng cách đi bóng.

IMG_0890

Tương quan góc mặt gậy và hướng đi đầu gậy

Đối với cú đánh putting, hướng đi của đầu gậy cần song song với đường ngắm bóng trên đầu gậy putter và vuông góc với mặt gậy. Tuy nhiên, góc mặt gậy và hướng đi của gậy cũng có thể bù trừ lẫn nhau. Cụ thể, khi tiếp xúc bóng, nếu mặt gậy mở thì ta cần đưa gậy sang trái và mặt gậy đóng thì đưa gậy sang phải để bù trừ lẫn nhau giúp bóng đi thẳng.

Read More

Tăng cường sự linh hoạt và sức bền cho người chơi golf

Trong số trước, tôi đã giới thiệu về các bài tập khởi động Dynamic Stretching dành cho các golfer bao gồm một chuỗi các chuyển động nhẹ nhàng, có kiểm soát, giúp làm nóng các nhóm cơ, tăng phạm vi chuyển động của cơ khớp, tránh nguy cơ chấn thương có thể xảy ra trong lúc tập luyện.

Hôm nay, tôi sẽ giới thiệu đến các bạn chuỗi bài tập giúp tăng cường sự linh hoạt và sức bền cho người chơi golf. Chuỗi bài tập này tác động đến toàn bộ vùng cơ trên cơ thể, tập trung vào một số nhóm cơ chính như: cơ mông, cơ đùi trước, cơ đùi sau, cơ trung tâm…

1. Posterior Chain Activation

Tác động:

– Khởi động chuỗi các cơ phía sau

– Tăng cường cơ lưng

– Luyện tập giúp cải thiện tốt sự chuyển động của phần mông.

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, đứng với tư thế mở rộng chận, hạ thấp tương đối 2 đầu gối.

– Đẩy phần mông về phía sau, dồn trọng lượng lên gót chân và từ từ đưa cánh tay về phía trước .

– Trong lúc thực hiện động tác, cố gắng đưa tay bạn ra xa và cao nhất có thể, giữ khoảng 15-20s.

– Nghỉ và lặp lại 3 lần.

12

Read More

Bảy khách sạn chung tay hỗ trợ dự án Ngôi nhà bình yên của Trung Tâm Phụ Nữ và Phát Triển

Plannet 21

Tiếp nối trong chuỗi hoạt động bảo vệ môi trường và đóng góp cho cộng đồng được cam kết thực hiện bởi tập đoàn Accor, vào ngày 22/4 tại Trung tâm Phụ nữ và Phát triển (Centre of Women and Developement) số 20 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội, cán bộ công nhân viên và quản lý trực thuộc 7 khách sạn của tập đoàn AccorHotels bao gồm Sofitel Legend Metropole Hanoi, Sofitel Plaza Hanoi, Pullman Hanoi, Hotel de l’Opera Hanoi, Novotel Suites, Ciputra ClubMercure Hanoi La Gare đã chung tay tham gia các hoạt động nằm trong dự án Ngôi nhà bình yên để hỗ trợ phụ nữ và trẻ em là nạn nhân của nạn buôn người có được môi trường sống tốt hơn.

Read More

Rèn luyện thể chất cho người chơi golf/ Train like the Pro

Twist3

Rèn luyện thể lực là yếu tố quan trọng giúp bạn chơi golf tốt, đã có không ít golfer đã tìm thấy chìa khóa để cải thiện bộ môn này. Từ số này, GolfPlus xin giới thiệu chuỗi bài tập hướng dẫn rèn luyện thể chất dành cho golf thủ từ chuyên gia Brian Bulloch – Ciputra Club Hanoi

Read More

Lỗi chuyển ngược trọng tâm

Chuyen nguoc trong tam

Lỗi chuyển ngược trọng tâm xảy ra khi ta đưa gậy hết cỡ ra phía sau, phần thân trên cơ thể đổ xuống gần bóng.

Chắc hẳn các bạn đã từng nghe qua thuật ngữ “Chuyển ngược trong tâm” trong golf. Đây là một lỗi khá phổ biến mà các gôn thủ nghiệp dư thường mắc phải, được coi là một trong những vấn đề khó khăn nhất khi thực hiện full swing. Tuy nhiên, giải thích cho điều này lại khá đơn giản.

Read More

LÀM CHỦ CÚ ĐÁNH DRIVER

khacbietthechat

Nguyên nhân chính khiến nhiều golf thủ gặp khó khăn khi đánh bằng gậy driver là do chiều dài của gậy.

Là cây gậy dài nhất trong túi gậy, driver có thể tạo ra tốc độ cao nhất khi đánh nhưng cũng đồng thời khiến bạn mất kiểm soát khi swing và phô ra nhiều lỗi kĩ thuật.

“THUẬT NGỮ” GOLF VIỆT

31

Mỗi môn thể thao đều một có “ngôn ngữ” riêng. Golf cũng vậy, những người “ngoại đạo” hoặc người mới chơi thường không hiểu và không thể giao tiếp với các golfer khi gặp phải các từ lóng (nói lái, nói trại) thường dùng để mô tả về các tình huống xảy ra trên sân golf.

Read More

12