Step Aerobics
Đây là môn thể thao Aerobic kết hợp với bục nhảy, có tác dụng đốt cháy nhiều lượng calo hơn so với những bài tập aerobic thông thường.Với sự trợ giúp của bục nhảy , các động tác tập trung vào vùng hông, bụng và mông sẽ phát huy hiêu quả tối đa giúp loại bỏ những phần mỡ dư thừa .
Zumba
Zumba là những điệu nhẩy được lấy cảm hứng từ những vũ điệu Latin sôi động, kết hợp cùng các bài tập tim mạch giúp đốt cháy năng lượng tốt đem lại hiệu quả trong quá trinh tập luyện và đem lại một sự sảng khoái cả về tinh thần và thể chất.
Kickboxing
Kickboxing là 1 môn tập luyện và đối kháng với huấn luyện viên, mang lại sự hứng khởi, sung mãn và xả stress sau những ngày làm việc căng thẳng trong mỗi buổi tập. Khi tập Kickboxing cơ thể bạn đốt rất nhiều năng lượng giúp giảm cân nhanh chóng, thân hình săn chắc, dẻo dai và có khả năng phản xạ tự vệ trong các tình huống nguy hiểm
Hatha Yoga
Hatha có nghĩa là Mặt Trời (hat) và Mặt Trăng (ha), là cân bằng giữa căng và giãn, vận động và nghỉ ngơi. Hatha yoga giới thiệu những tư thế căn bản thích hợp cho những người mới tập tạo ra sự cân bằng và thư giãn cả về tinh thần và thể chất nhờ vào những động tác của tư thế, ý thức hơi thở và những phương pháp thiền. Hatha yoga có tác dụng kích thích, tăng cường chuyển hóa, kiểm soát những cảm xúc và làm cân bằng tâm trí.
Spinal therapy yoga
Spinal therapy yoga là bộ môn Yoga trị liệu cột sống được thiết kế để những người bị các vấn đề về cột sống, những bệnh thoái hóa cột sống, đau lưng, đau vai gáy cổ, căng cơ. Đặc biệt giúp chúng ta ngăn ngừa các bệnh có khả năng xảy ra với cột sống, cải thiện những bệnh về cột sống và các nhóm cơ liên quan
Ball Yoga
Ball Yoga hay còn gọi là Yoga bóng là một chuỗi các tư thế Yoga được thực hiện với sự hỗ trợ của bóng tập. Việc tập luyện yoga với bóng sẽ giúp tăng cường được sức khỏe cũng như giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai, cứng cáp hơn. Ngoài ra còn giúp bạn có được một tinh thần sảng khoái, giảm thiểu tối đa những căng thẳng và mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày.