Tagged as: chơi golf

Đánh bóng high fade: Swing trái để drive bóng sang phải

Golfer trung bình thường gặp vấn đề về độ ổn định trong những pha phát bóng từ tee. Một cách hiệu quả để giúp người chơi đưa bóng tìm đến fairway thường xuyên hơn chính là đánh bóng high fade.

ezgif-1-e1ec71263d

Bước 1: Ướm sang trái 20 yard

Để đánh high fade, hướng chân trái của bạn vào điểm cách mục tiêu 20 yard sang trái, sau đó đưa hông và 2 vai song song với hướng của bàn chân trái. Đặt bóng đối diện với ngón cái chân trái (hình trên). Tư thế này sẽ giúp thay đổi hướng swing của bạn từ ngoài vào trong.

Read More

Vượt bẫy cát

Bẫy cát luôn là thử thách đáng sợ với nhiều golfer. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể chinh phục nó bằng những bí quyết của HLV golf học viện Leadbetter Việt Nam.

Step 1:

1

– Tay không để phía trước bóng
– Vùi đế giày xuống dưới bề mặt cát
– Mặt gậy hơi mở
– Đặt lùi bóng về phía chân trái
– Cần tập trung vào đường vạch phía sau bóng, sao cho gậy đi vào cát trước khi vào bóng.

Read More

Golfer nên trải nghiệm và mắc lỗi

Là 1 người thầy, tôi khuyến khích học viên trải nghiệm và thử đánh nhiều kiểu khác nhau, đặc biệt là trong short games.

Mặc dù tất cả chúng ta đều tin rằng chỉ có 1 kiểu swing đúng nhưng thực tế không phải vậy. Trong lịch sử golf, đã có nhiều nhà vô địch với những kiểu swing khá lạ, chứng minh rằng có nhiều cách swing khác nhau.
Nếu các bạn chú ý trên PGA Tour Players, các bạn sẽ thấy có chút thay đổi trong cách setup và swing áp dụng trong những tình huống khác nhau. Những người chơi top đầu thường thay đổi với cách cầm gậy, hướng, vị trí bóng, kỹ thuật đánh và tư thế người khác nhau để đánh bóng.

Sau đây là những lời khuyên của tôi:
Grip – Tay cầm gậy
Thử chipping sử dụng các cách cầm gậy khỏe, bình thường và yếu. Bạn sẽ thấy phản ứng khác nhau trên đầu gậy khi thay đổi tay cầm. Cách cầm gậy yếu có xu hướng tạo nên cú đánh bổng hơn và tiếp đất nhẹ nhàng hơn. Cách cầm gậy mạnh khiến đường bóng bay thấp hơn và lăn nhanh hơn.

Strong grip
Strong grip
Weak grip
Weak grip

Read More

Nguyên tắc “chip” bóng cơ bản

Đa phần golfer khi lên sân đều muốn đạt được những cú driver có khoảng cách xa hơn 250 yard. Nhưng thực ra thì chính short game mới là phần quan trọng giúp bạn giảm số gậy đi và hạ handicap. Và “chip shot” là một trong số đó.

David-Leadbetter-chipping-motion-drill

“CHIP SHOT” LÀ GÌ?
“Chip bóng” hay “hớt bóng” là một cú đánh bóng thấp xung quanh green và lăn tới lỗ cờ. Một cú “chip shot” thành công sẽ giúp bạn giảm số gậy trong một vòng đấu golf và hạ cả handicap.

Read More

Bí quyết đánh gậy sắt ổn định

Khi đánh gậy sắt, nhiều golfer nghiệp dư thường cảm thấy các cú đánh của mình có độ ổn định vô cùng kém. Đó có thể là do khi backswing, cơ thể không vững và xoay người lệch khỏi trục, khiến mất đi sự kết nối giữa phần thân dưới cơ thể với mặt sân.

Screenshot_20171103-144737

Lỗi: xoay người lệch trục

Nỗ lực đánh bóng mạnh hơn, bạn có xu hướng xoay người về sau bóng, lệch khỏi trục tại backswing. Điều đó khiến cho khi downswing bạn khó có thể đánh bóng vào đúng điểm trung tâm của mặt gậy, dẫn đến việc bóng bay không ổn định.

Read More

Cải thiện đường đi của cú putt

Mặt gậy và hướng đi đầu gậy khi tiếp xúc bóng chính là những yếu tố ảnh hưởng đến hướng đi của bóng khi sử dụng gậy gạt (putter) trong khi nhịp điệu và tốc độ cú swing quyết định đến khoảng cách đi bóng.

IMG_0890

Tương quan góc mặt gậy và hướng đi đầu gậy

Đối với cú đánh putting, hướng đi của đầu gậy cần song song với đường ngắm bóng trên đầu gậy putter và vuông góc với mặt gậy. Tuy nhiên, góc mặt gậy và hướng đi của gậy cũng có thể bù trừ lẫn nhau. Cụ thể, khi tiếp xúc bóng, nếu mặt gậy mở thì ta cần đưa gậy sang trái và mặt gậy đóng thì đưa gậy sang phải để bù trừ lẫn nhau giúp bóng đi thẳng.

Read More

Ăn gì khi lên sân?

Để đánh hết 18 hố golf, bạn cần 2250 calo năng lượng, nhưng không phải golf thủ nào cũng duy trì được chế độ dinh dưỡng hợp lý để có một cơ thể tràn đầy sinh lực trong mỗi lần lên sân.

14-foods-prevent-cancer-avocado

Read More

Những chuẩn mực về trang phục khi chơi Golf

Golf đã ăn sâu vào tiềm thức của mọi người rằng đây là một bộ môn xa xỉ, quý tộc và của nhà giàu. Nhưng hãy khoan nói về sự xa xỉ, chúng tôi xin đề cập đến khía cạnh quan trọng khác khiến bộ môn thể thao này được coi là lịch lãm, sang trọng. Đó là bởi những quy định cực kỳ chuẩn mực về trang phục.

Read More

Dáng golf chuẩn trong 5 tuần

Sau khi có sự ổn định, linh hoạt và sức mạnh cơ thể, điều thiết yếu cuối cùng bạn cần cải thiện là sức mạnh của cú swing. Kết hợp tất cả 12 bài tập được giới thiệu trong 4 kỳ fitness vừa qua, bạn sẽ có một buổi tập luyện hoàn thiện chỉ trong chưa đến 30 phút. Thực hiện mỗi động tác 2 lượt, mỗi lượt 10 lần. Read More

12